BOLIVINĖS BALANDOS IR OŽKOS SŪRIO SALOTOS

2 porcijoms reikės:

  • 100 g. bolivinių balandų
  • 200 ml. vandens (arba sultinio)
  • Kelių saujų špinatų ar kitų mėgstamų salotų
  • 2 didesnių ridikėlių
  • 1 avokado
  • citrinos sulčių
  • Garstyčių daigų
  • Saujos saulėgrąžų
  • 50 g. ožkos sūrio

Padažui reikės:

  • 1 v.š. medaus
  • 1 v.š. grūdėtųjų garstyčių
  • 1 v.š. citrinos sulčių
  • 2 v.š. alyvuogių aliejaus
  • Druskos, pipirų

Gaminame:

  1. Paruošiame bolivines balandas: sėklas nuplauname, 1 minutę paskrudiname su šlakeliu aliejaus įkaitintoje keptuvėje, užpilame vandeniu arba sultiniu. Kai vanduo užverda, sumažiname ugnį, uždengiame ir verdame 15 min. Po 15 min. visas vanduo jau turi būti susigėręs – nukeliame nuo ugnies ir paliekame uždengtą keptuvę dar 5 minutes.
  2. Dėliojame visus salotų ingredientus.
  3. Sumaišome visus padažo ingredientus ir juo apipilame salotas. boliviniu-balandu-salotos-su-ozkos-suriu-avokadu-saulegrazom-ridikeliu-daigais.jpg

Trūksta idėjų, kur dar naudoti bolivinę balandą? Išbandyk:

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos